Maj to miesiąc matur – a z nim przychodzi stres. 

Dla ucznia to pierwszy tak poważny egzamin w życiu, a dla rodzica… czas niepewności, napięcia i prób wsparcia, które nie zawsze przynoszą zamierzony efekt. Dlatego dziś nie będzie o arkuszach, wzorach i interpretacjach wierszy. Dziś będzie o emocjach – i o tym, jak być dobrym wsparciem dla maturzysty, nie pogłębiając presji.

„Zakuć, zdać, zapomnieć”? Niekoniecznie?

Dla wielu uczniów matura to nie tylko sprawdzian wiedzy, ale też ogromny test psychicznej wytrzymałości. Boją się zawieść nie tylko siebie, ale także rodziców, nauczycieli, kolegów. I choć starają się zachować spokój, ich napięcie często przechodzi też na domowników.

Rolą rodzica nie jest zdawanie matury razem z dzieckiem – ale stworzenie takiego otoczenia, w którym ono będzie mogło poradzić sobie z nią najlepiej, jak potrafi.

Co naprawdę pomaga?

Spokój – Twój i jego

Dzieci wyczuwają napięcie rodziców. Jeśli Ty jesteś nerwowy, stale powtarzasz „ucz się więcej”, „nie zmarnuj tej szansy” – podświadomie pogłębiasz stres. Zamiast tego: oddychaj, bądź obecny, słuchaj bez oceniania.

Proste komunikaty wsparcia

Zamiast:
❌ „Musisz to dobrze napisać!”
Lepiej powiedzieć:
✅ „Wierzę, że dasz sobie radę.”
✅ „Jestem z Ciebie dumny, niezależnie od wyniku.”
✅ „Widziałem, ile pracy włożyłeś – to się liczy.”

Zdrowie i rytm dnia

Zadbaj o podstawy: sen, lekkie posiłki, spokojne wieczory. Zrób śniadanie przed egzaminem, kup ulubioną przekąskę, włącz playlistę relaksacyjną. Te małe rzeczy budują poczucie bezpieczeństwa.

Czego NIE robić?

🚫 Nie wypytuj co chwilę: „Ile się uczyłeś?”, „Powtórzyłeś lektury?”, „Kiedy zaczynasz?”

🚫 Nie porównuj: „Twoja kuzynka już zna wszystkie wzory”, „Ja w twoim wieku…”

🚫 Nie strasz: „Bez matury nie dostaniesz się nigdzie”, „To najważniejszy moment w życiu”

🚫 Nie analizuj wyników przed egzaminem – i najlepiej też zaraz po.

Edukacja to proces. A matura to tylko jeden jego rozdział

Rodzicu – Twoje dziecko nie musi być perfekcyjne. Nie potrzebuje rekordowego wyniku z matmy. Potrzebuje Twojego zaufania, akceptacji i obecności – szczególnie teraz. Bo nawet jeśli nie powie Ci tego głośno – to właśnie Twoje wsparcie pomaga mu wstać i pójść na egzamin z podniesioną głową.

Trzymamy kciuki za wszystkich maturzystów – i ich rodziców!
Zespół EDU4U 💙